당뇨로 만족스러운 삶을 사는 방법
당뇨병은 치명적이고 매우 심각한 질병이다.
당뇨병 환자라면 누구나 자신의 병을 능동적이고 건강한 삶을 살 수 있는 방법으로 관리하는 방법을 이해해야 한다.
이 글에는 당뇨병에 관한 많은 훌륭한 조언이 있다.
식단에서 모든 설탕을 빼는 대신에, 삶을 즐기는 동안 당뇨병을 억제할 수 있도록 스스로를 조절하고 단것을 적당히 섭취하는 법을 배워라.
반드시 달콤한 모든 것을 포기할 필요는 없을 것이다.
당도를 조절하는 한 디저트는 가끔 먹을 수 있다.
후식과 같은 탄수화물을 제거하면 후식을 추가할 수 있다.
당뇨병 환자들은 페디큐어를 할 때 조심해야 한다.
당뇨병 환자들은 발에 감염되기 쉬우므로 자상이나 상처가 나지 않도록 각별히 주의해야 한다.
당뇨병에 걸릴 확률을 줄이려면 섬유질이 많은 식단을 반드시 따라야 한다.
흰 빵과 가공식품은 대개 고혈당이어서 당뇨병 가능성이 높지만, 통곡물로 무엇이든 선택하는 습관을 들이면 섭취할 가능성이 낮다.
많은 연구들은 전곡류를 더 많이 섭취하는 사람들이 이 병에 걸릴 위험이 낮다는 것을 증명했다.
어떤 음식에 포도당이 많이 들어 있는지 알아보고 혈당을 올려라.
빵, 디저트, 파스타, 시리얼, 심지어 주스까지 당질 지수가 높은 제품이다.
가공식품과 탄수화물은 당뇨병 환자에게 위험할 수 있다.
신선한 야채와 과일, 생선, 살코기와 같은 음식을 먹어라.
임신성 당뇨병에 대해 알고 조절하는 것은 매우 중요하므로, 이 질환에 대한 의심이나 징후가 있다면 즉시 의사와 상의하십시오.
당신이 임신성 당뇨병을 조절하지 않는다면 당신과 아기의 건강을 위험에 빠뜨릴 것이다.
아마도, 당신의 의사는 임신 중 문제를 해결하기 위해 특정한 약을 처방할 것이고, 동시에 당신에게 복용할 더 적절한 경로를 조언할 것이다.
시력에 문제가 있으면 반드시 전화해서 진료 예약을 잡아라.
당뇨병은 많은 다른 종류의 눈 문제를 일으킬 수 있다; 백내장, 당뇨망막병증, 녹내장 등이 그것들 중 하나이다.
실명으로 이어질 수 있는 심각한 눈 질환은 당뇨병과 직결된다.
매우 낮은 포도당을 섭취한 후 곧바로 혈당 수치가 치솟는 것을 발견했을 때 놀라지 마라.
이것이 일어날 수 있는 두 가지 이유가 있다: 여러분의 몸이 낮은 포도당 수치에 반응하여 호르몬을 분비하고 있거나, 여러분이 낮은 포도당 수치를 보충하기 위해 너무 많은 소비를 하고 있다.
이전 복용량의 절반을 마시거나 먹어본 다음 30분 후에 혈당 수치를 확인하여 스파이크가 더 작은지 확인하십시오.
의사의 지시가 없는 한 식사 15분 전에 빨리 반응하는 인슐린을 복용하십시오.
인슐린은 적당한 양과 적시에 복용하면 혈중 당도를 유지하는데 도움이 된다.
당뇨병을 앓고 있다면 음식에 첨가해 맛을 돋우는 좋은 것은 계피다.
시나몬은 또한 혈당 수치를 높일 수 있는 설탕을 첨가하지 않고 일부 음식의 자연적인 단맛을 강조할 수 있다.
연구자들은 계피가 포도당 수치를 낮출 수 있을지는 확신하지 못하지만, 그것은 여전히 당뇨병에 친화적인 향신료다.
저혈당 진단을 받은 사람은 포도당 알약을 복용할 가능성에 대해 의사와 상의하도록 한다.
이 알약들은 일반적으로 지갑이나 주머니에 들어 있는 작은 용기에 들어있으며, 혈당 수치를 빠르게 증가시킬 수 있다.
당뇨병 환자로서 몸이 좋지 않고 식욕이 없을 때에도 정기적으로 영양식품을 섭취하고 포도당 수치를 확인하는 것이 중요하다.
저혈당이 장기간 지속되면 탈수 상태가 될 수 있기 때문에 액체를 많이 마시는 것이 이를 극복하는 데 도움이 될 수 있다.
위의 글에서 언급했듯이 당뇨병은 매우 심각하며, 반드시 적절한 방법으로 치료해야 한다.
교육은 당뇨병 환자가 자신의 상태를 가장 잘 관리할 수 있는 방법을 아는 데 중요하다.
앞 기사의 조언에는 더 나은 삶을 살 수 있도록 도와줄 정보가 담겨 있다.
